Yoga Angebot

Fühlst du dich gestresst, verspannt oder oft im Kopf?

Du bist viel im Denken, dein Körper fühlt sich angespannt oder unbeweglich an und du wünschst dir mehr Ruhe, Energie und Verbindung zu dir selbst?

Vielleicht hast du auch das Gefühl, Yoga sei nichts für dich – weil du nicht beweglich genug bist oder nicht weisst, wo du anfangen sollst.

Genau hier setze ich an.

Ich begleite dich sanft zurück zu deinem Atem, deinem Körper und deinem inneren Gleichgewicht – ohne Druck, in deinem Tempo und so, wie es für dich gerade möglich ist.

Du bist dir noch unsicher?

Dann lade ich dich herzlich ein, ganz unverbindlich eine kostenlose Schnupperlektion zu besuchen und selbst zu erleben, wie sich Yoga für dich anfühlen kann.

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Hier bist du genau richtig

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
N
Dein Körper ist verspannt, unbeweglich oder erschöpft
N
Du hast das Gefühl, nicht „beweglich genug“ für Yoga zu sein
N
Du möchtest dich wieder mit dir selbst verbinden
N
Du suchst einen ruhigen Raum ohne Leistungsdruck
Kannst du dir vorstellen, dass genau hier ein Ort für dich ist, an dem du einfach sein darfst?

Mein Angebot für dich

Ich begleite dich auf deinem Weg – in kleinen Gruppen, individuell oder in einem geschützten Rahmen, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Yoga Gruppenkurse

Eine regelmässige Praxis stärkt Körper, Atem und Geist – sanft, achtsam und individuell angepasst.

Die Stunden sind dynamisch, werden verbal angeleitet und mit einer Meditation abgeschlossen. So kannst du ganz bei dir bleiben und deinen eigenen Rhythmus finden.

Termine:

  • Dienstag: 17.45 – 19.00 Uhr
  • Mittwoch: 20.00 – 21.15 Uhr
  • Donnerstag: 08.45 – 10.00 Uhr

Preise:

  • 5er Abo: 125.–
  • 10er Abo: 250.–
  • Schnupperabo (4x): 100.–
  • Einzellektion: 30.–

Starte ganz unverbindlich mit einer kostenlosen Schnupperlektion.

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Yoga bei Krebserkrankung

In einer sensiblen Lebensphase braucht es besondere Achtsamkeit und Begleitung.

Diese Kurse sind speziell angepasst – sanft, sicher und individuell auf deine Situation abgestimmt. Du wirst durchgehend begleitet und darfst in deinem Tempo üben.

Termine:

  • Mittwoch: 10.00 – 11.00 Uhr
  • Donnerstag: 10.20 – 11.20 Uhr

Vor der ersten Stunde findet ein persönliches Gespräch statt, damit ich dich bestmöglich begleiten kann.

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Individuelle Yoga-Praxis

Du möchtest Yoga gezielt in deinen Alltag integrieren oder eine Praxis entwickeln, die genau zu dir passt?

Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Yogapraxis – abgestimmt auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und dein Leben.

Termine:

  • ca. 90 Minuten

Preis:

  • 120.–

Vor der ersten Stunde findet ein persönliches Gespräch statt, damit ich dich bestmöglich begleiten kann.

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Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der dein Körper vollständig loslassen darf, während dein Geist ruhig und wach bleibt.

Ideal, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und neue Energie zu schöpfen.

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Workshops & Specials

In Workshops und Specials hast du die Möglichkeit, tiefer in bestimmte Themen einzutauchen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Ob Yoga Nidra oder Yoga «Zmorge» – diese besonderen Formate schaffen Raum für neue Erfahrungen.

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Das sagen meine KursteilnehmerInnen

{

Raffaela schafft in ihrem gemütlichen Yogastudio eine wunderbare Stimmung, um sich zu entspannen und ganz bei sich zu sein. Jede und jeder, egal welche Voraussetzungen, ist willkommen. So besuche ich mit meinem Mami die Yogastunden. Dank der Mischung aus Übungen die mich zum «Schwitzen» bringen und Übungen die den Körper dehnen, komme ich endlich wieder mit den Händen und gestreckten Beinen auf den Boden.

Jenny
{

„Ich fühle mich bei Raffaela immer rundum wohl. Ihre ruhige, einfühlsame Art tut gut. Die Yogastunden sind sanft, klar angeleitet und lassen mich bewegt, erfrischt und entspannt zurück. Besonders schätze ich, wie ich durch ihren Unterrichtsstil meinen eigenen Rhythmus entdecken kann, was mir ermöglicht, wirklich bei mir selbst anzukommen und innere Ruhe zu finden.“

Anja

Ankommen. Loslassen. Sein.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, dir selbst Zeit zu schenken.

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